Számos tényező befolyásolja az ember azon képességét, hogy felébresztse, fenntartsa a nemi közösülést a végéig, és ejakulálja, mivel a hatékonyság nagyon finom dolog. Az erősebb szex néhány képviselője az öregségig továbbra is intimitással foglalkozik, és mások, még fiatalkorban is, hetente kétszer elégedettek a nemi közösüléssel, és ezt meglehetősen elfogadhatónak tartják. Mi gyengíti a „férfi erőt”, és negatívan befolyásolja a szexuális tevékenységet?
A hatékonysággal kapcsolatos problémákat a túlsúly okozza
És ez nem csak pusztán fizikai nehézségek, bár a túlsúly akadályokat teremt a normál aktivitás és a változó pozíciók számára, és ez nagy jelentőséggel bír a minőségi szexuális kapcsolatban. Az elhízott férfiak testében az ösztrogén nőstény hormonok szintje növekszik, de a tesztoszteron koncentrációja, amely felgyorsítja az izomnövekedést, felelős a fizikai erőért és a kitartásért, és ami a legfontosabb, meghatározza a vágy és a fizikai intimitás képességét. Ezért nőnek a férfiak, mint a nők - a hasuk és a mellkasuk növekszik, válluk kisebb lesz, mint a fenékük.
És még ha egy ember sem túl bonyolult a megjelenésében, nem tudja figyelmen kívül hagyni a test belső hormonális folyamatait. Adja hozzá ide a légszomjat, a fokozott izzadást, a szabálytalan szívritmust, a szívroham és a stroke kockázatával - és a kép teljesen lehangoló. Ezért azok számára, akiknek a túlsúly miatt problémák vannak a hatékonysággal, érdemes gondolkodni étrendjükről és jövőbeli életükről.
Szénírozott italok, szója és pattogatott kukorica - Hogyan befolyásolják a férfiak hatékonyságát?
Úgy tűnik, hogy már tisztában vagyunk az összes olyan veszélygel, amely szénsavas édes italok ivásakor vár ránk. Elpusztítják a fogzománcot, mossák ki a kalciumot a csontokból, és a túlzott súlygyarapodást is provokálják, de kevés ember tudja, hogy a testben a bróm felhalmozódásához vezetnek, ami a hatékonyság és hosszú távon a meddőség csökkenését okozza. Ezért mindazoknak, akiknek ez a kép nem tűnik rózsásnak, csökkentenie kell az általuk fogyasztott szénsavas italok mennyiségét, vagy akár elhagyja őket a gyümölcsök és zöldségek természetes gyümölcslevek javára.
A szója közvetlenül befolyásolja a spermatogenezist, elnyomva a spermatermelést. A helyzet az, hogy izoflavonokat tartalmaz, amelyek szerkezetükben és cselekvésükben hasonlítanak a női nemi hormonok ösztrogénekre. A túlzott súly csak a szója-alapú termékek fogyasztásának negatív hatását növelheti. De a szivattyúzott testépítők, akik nem panaszkodnak az alakjuk miatt, nem szabad idő előtt pihenni. Sokan szteroidokat vesznek az izomtömeg felépítésére, és gyakran a tudatlanságból vagy a pénzmegtakarításhoz, az alacsony minőségű szója termékek vásárlásához. Ennek eredményeként a férfiak hatékonysága szenved, és ezzel együtt.
Ami a pattogatott kukoricát illeti, ez a ártalmatlan élvezet, amelyet a filmrendezők szeretnek élvezni, a nem tapadó vegyi anyagokkal bevont táskákba helyezik, hogy a zsírok elkerüljék. Ha a testben felhalmozódnak, problémákat okoznak a hatékonysággal, a meddőséggel és akár a herék rákkal is. Ezért, amikor moziba megy a barátnőjével, jobb, ha elkészíti egy finom desszertet, vagy cserélje le az Apple chipsre, amely szintén nagyon ízletes és egészséges. Mi más is befolyásolhatja negatívan a „férfi erőt”? Cink hiánya a testben. Ha egyáltalán nem szereti a tenger gyümölcseit, ne eszik dióféléket, ne igyon kakaót, és ne kedveli a szezámot és a tökmagot a pékárukban, akkor itt az ideje, hogy átgondolja az íz preferenciáit.
A cink a férfi sperma alapvető nyomeleme, az endokrin és a reproduktív rendszerek szabályozója. Serkenti a prosztata mirigyt a tesztoszteron előállításához, és növeli az erekciós funkciót, az ejakuláció és a fogamzás képességét. Tehát bárki, aki jó hatékonyságot akar, növelje az étrendben a cinkben gazdag ételek arányát.
A rossz szokások a rossz hatékonyság fő bűnösei
Sok dohányzó és italosító most vigyorog és azt mondja, hogy egy vagy két pohár valami mérgezőnek csak növeli a vágyat és a szenvedélyt, és a szerelem után füstölt cigaretta olyan, mint egy friss levegő lélegzete a nyári meleg után. De ez nem azt jelenti, hogy mindig ilyen lesz. A dohányfüstben lévő mérgező anyagok felhalmozódnak az ember testében, megzavarva az összes szerv és rendszer működését, és a fő hatóanyagot, vagyis a nikotin összehúzza az ereket és rontja az ereket, ami negatívan befolyásolja az erekció és a hatékonyság minőségét.
Az alkoholt illetően sok ember valószínűleg észrevette, hogy a mellkasra való felvétel után azonnal vonzzák a kizsákmányolást - az intimitás iránti vágy aktiválódik, de amikor a közösülésről van szó, akkor csak arról álmodozhat, hogy befejezi, amit kezdett - az ejakuláció nem fordul elő, és nem fordul elő. A jövőben az erekcióval kapcsolatos problémák merülnek fel, és a hatékonyság fokozatosan eltűnik. Az etil -alkohol negatívan befolyásolja a sperma motilitását. Úgy tűnik, hogy léteznek, de nem mindenki készen áll a megtermékenyítésre. Ha a drogokról beszélünk, akkor az itt található helyzet még rosszabb, mivel a személyiség lebomlása és a fizikai kimerültség ilyen rossz szokás esetén még gyorsabban fordul elő.
Nehezen tud aludni? Alváshiány, mint a szexuális impotencia egyik oka
A mai élet gyors üteme és az emberiség előnyeinek elérése nyomot hagy a modern férfiak napi rutinjára. Arra törekszenek, hogy több pénzt keressenek, hogy minden szükséges legyen a családjuk számára, és kevesebb időt töltsön el az alváshoz, mint amennyire szükség van a megfelelő pihenéshez. Ennek eredményeként a szívelégtelenség, a neurózis, a cukorbetegség stb. Fejlődésének kockázata növekszik. A banális fáradtság nem befolyásolja a legjobb hatást a férfiak hatékonyságára; Ezenkívül a rendszeres alváshiány a kortizol koncentrációjának növekedését és a nemi hormonok termelésének csökkenését váltja ki.
Klinikailag bebizonyosodott, hogy azok a férfiak, akiknek apnoe vagy éjszakai horkolás van, azaz olyan rendellenességek, amelyek csökkentik az alvás minőségét, sokkal gyakrabban szenvednek erekciós diszfunkcióban, mint azok, akik nem panaszkodnak az alváshiánytól.
Stressz és alacsony önértékelés
Bármi legyen is a hatékonyság problémáinak okai, mindig az intimitást és az önbizalmatól való félelmet okoznak, ami tovább súlyosbítja a jelenlegi helyzetet. Ahelyett, hogy élvezné az intimitást, élvezné az élvezetet a simogatásból, egy ember időnként az alsó hasára pillant, és folyamatosan azt gondolja, hogy lesz -e erekció, tudok -e ejakulálni, hogy csalódást fogok -e csalódni a partneremnek. Egy ilyen sztúor csökkenti az öröm mértékét, és ha egy nő még mindig nincs támogatás, hanem éppen ellenkezőleg, a szemrehányás, vagy még rosszabb nevetség, akkor el kell felejtenie a jó hatékonyságot.
Ha ide adjuk a krónikus stresszt, a munkahelyi problémákat, félreértéseket a hozzánk legközelebbi személyek között, a kör bezárul. Az ember egyedül marad a problémájával, és nem talál kiút. Ezért egy ilyen finom kérdés, mint a férfiakban, megköveteli a negatív tényezők kötelező kizárását, amelyek provokálják annak csökkenését.