Minden férfi egészsége, beleértve a potenciát is, a kívülről érkező tápanyagok mennyiségétől függ. Az ilyen alapvető elemek, amelyek normalizálják a szervezet létfontosságú funkcióit és növelik a teljes szexuális érintkezés képességét, a vitaminok és ásványi anyagok. Régóta ismert, hogy szaporodási képességeik attól függnek, hogy milyen ételeket tartalmaznak a férfiak étrendje. A potencianövelő vitaminok nélkülözhetetlenek, mivel nemcsak a szexuális vágyat növelik, hanem a szervezet azon képességét is, hogy egészséges utódokat foganjon.
A vitaminhiány előfordulásával, valamint az életkor előrehaladtával a férfiak szexuális teljesítménye romlik, ezért a férfiaknak olyan ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek növelik a potenciát és a szaporodási funkciókat. A szexuális élet problémái nemcsak a pszichés állapotot érintik, hanem az egész férfitest egészségét is. Köztudott, hogy a gyümölcsök, zöldségek és a tenger gyümölcsei a legelső olyan élelmiszerek, amelyek nemcsak a szexuális vágyat növelik, hanem a „férfi erőt" is. Milyen vitaminok szükségesek a potencia növeléséhez, és milyen mennyiségben?
Napi vitaminok és ásványi anyagok bevitele a férfi potencia fenntartása érdekében
Az egészségükkel foglalkozó férfiaknak tudniuk kell, hogy mely tápanyagokat és mennyit kell naponta fogyasztaniuk. A kiegyensúlyozott étrend megszervezésének köszönhetően a férfiak reproduktív funkcióiban jelentős javulás figyelhető meg, amit a szervezetbe jutó mikroelemek befolyásolnak.
A „gasztronómiai afrodiziákumok" fokozzák a szexuális aktivitást, meghosszabbítják a szexuális együttlét idejét és serkentik az egészséges spermiumok termelődését, ezért különös figyelmet kell fordítani az élelmiszerekre, összetételük figyelembevételével.
Vitaminok
B1-vitamin 1, 5-2, 5 mg B3-vitamin 15-25 mg B6-vitamin 2-2, 5 mg B9-vitamin 0, 2 mg B12-vitamin 2 µg C-vitamin 100-400 mg D-vitamin 10 µg E-vitamin 12-30 mg
Ásványi anyagok
Cink 15 mg Szelén 5-7 µg
A tápanyagok előnyei a potencia szempontjából
A szervezetük szexuális teljesítőképességének fokozására törekvő férfiaknak ajánlatos változatos, az ehhez szükséges tápanyagokat tartalmazó ételek fogyasztása.
Cink
A fő mikroelemek kivétel nélkül minden férfi számára a cink, amely a tesztoszteron építőanyaga, vagyis részvétele nélkül ennek a hormonnak a molekuláinak képződése lehetetlen. A cink szükséges a potencia javításához, a prosztatagyulladás megelőzésére szolgáló „gyógyszerként" is nélkülözhetetlen. Ez a mikroelem többszörösen növeli a spermiumok mozgékonyságát, ami jótékony hatással van a férfi test reproduktív funkciójára. A cink megtalálható a halakban (sügér, pisztráng, hering, sügér, lazac), búzakorpában, osztrigában és garnélarákban, fokhagymában, diófélékben, tojássárgájában, tintahalban és szardellaban.
Szelén
A szelén a potencia növeléséhez is nélkülözhetetlen, mivel ez az ásványi anyag aktívan részt vesz a tesztoszteron bioszintézisében és javítja a férfi nemi szervek működését. Ez az anyag jótékony hatással van a reproduktív funkciókra, és nélkülözhetetlen a meddőség kezelésében vagy a megelőzésben, mivel javítja a sperma minőségét. A szelén megtalálható a fokhagymában, a csirke tojásban, a tenger gyümölcseiben (hal, tintahal, garnélarák), a rozskenyérben, a kukoricában és a paradicsomban.
C-vitamin
A C-vitamin nemcsak az immunrendszer állapotát javítja és az erek rugalmasságát növeli, hanem serkenti a vérkeringést is, ami pozitívan befolyásolja a férfiak nemi szerveinek „táplálkozását". Nélkülözhetetlen a prosztatagyulladás megelőzésében és a tesztoszteronszint növelésében. A C-vitamin nagy mennyiségben megtalálható a káposztában, a citrusfélékben, a zöldhagymában, a petrezselyemben és a sárgarépában.
E vitamin
Az E-vitamin nélkülözhetetlen a potenciához, mivel fokozza a nemi szervek vérellátását. Ezenkívül ez a vitamin megújítja a test sejtjeit, és antioxidánsként működik. Növényi olajban (napraforgó, kukorica, olíva), tojássárgájában, zellerben és zöldhagymában található.
B csoport elemei
Ezek az elemek elősegítik a férfi nemi hormonok szintézisének fokozását, a máj védelmét és az energia helyreállítását. Kedvezően hatnak a potenciára, és aktívan részt vesznek a férfiak szervezetében zajló 15 000 biokémiai folyamat végrehajtásában. A B-vitaminok a tejtermékekben (tej, sajt, túró), diófélékben, sárgarépában és halban találhatók.
D-vitamin
A férfiaknak különösen télen szükséges a D-vitamin a potencia fenntartásához, hiszen éppen a hideg évszakban van belőle hiány. Befolyásolja a tesztoszterontermelést és serkenti a szexuális vágyat. Ez az elem megtalálható a fürj- és csirke tojásban, sajtban, túróban, tejben, vajban és halolajban.
Az impotencia problémája generációnk férfiai számára akut probléma. A rossz környezeti feltételek, az ülő életmód, a helytelen táplálkozás és a rossz szokások befolyásolják a szervezet általános állapotát.
A szexuális impotencia okai különböző tényezők lehetnek:
- Az endokrin rendszer működési zavarai
- Hormonális egyensúlyhiány
- Pszichológiai betegségek
- A szív- és érrendszer betegségei
- Hipotenzió
- Prosztatagyulladás
- Urolithiasis
- Elhízottság
Az életkorral összefüggő változások szintén befolyásolják a potenciát. A legtöbb 50 év feletti férfi szexuális problémákkal küzd. Manapság azonban egyre gyakrabban fordulnak orvoshoz 30 év felettiek, esetenként fiatalabbak. A munkahelyi stresszes helyzetek és az alváshiány a felelős.
Milyen vitaminok befolyásolják a férfiak potenciáját?
Számos módszer létezik a szexuális impotencia megszabadulására, ezek közé tartoznak: gyógyszerek, hagyományos orvoslás, prosztata masszázs, műtét. Vitaminok a potenciaért fontos szerepet játszanak, a betegségek elkerülésének legjobb módja szedjen férfi vitaminokat a potencia érdekében.
Nézzük meg közelebbről a létezőket vitaminok a potencia növelésére és szerepük a férfi testben:
- A B1-vitamin tonizáló hatású, ennek hiánya letargiát és álmosságot okoz. A B1 javítja az agyműködést, fokozza a vérkeringést és fenntartja az izomtónust. Az anyagot tartalmazó fő termékek: bab, borsó, lencse, burgonya, teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, barna kenyér, földimogyoró, sertéshúsból készült ételek.
- A B3-vitamin aktiválja az agyműködést, enyhíti a depressziót, jótékony hatással van az izomfűzőre, és segíti az izomtömeg növekedését az edzőteremben végzett edzés során. Ezt a vitamint tartalmazó termékek: hüvelyesek, diófélék, élesztő termékek és élesztő, cékla, tonhal, lazac.
- A B6-vitamin elősegíti a boldogsághormon természetes termelődését, energiát és erőt ad egész napra. Az anyag megszünteti a krónikus fáradtság tüneteit, küzd a zsibbadás és a fáradtság ellen. A B6 a következő élelmiszerekben található: tojás, banán, sárgarépa, tonhal, garnélarák, napraforgómag.
- A B9-vitamin helyreállítja a központi idegrendszer működését, megszünteti az álmatlanságot, a gyengeséget, enyhíti a depressziót és javítja a hangulatot. Az ezt az elemet tartalmazó fő termékek: zöldek, zöldségek, citrusfélék, hüvelyesek, tonhal, garnélarák.
- A B12-vitamin helyreállítja az idegsejteket, javítja a vér állapotát, elősegíti a szövetek regenerálódását, javítja az immunitást, javítja a gyomor-bél traktus működését, helyreállítja a hajat és a körmöket. A vitamin megtalálható az élesztőben, a tejtermékekben, a tojásban és a tenger gyümölcseiben.
- A C-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, erősíti az immunrendszert, elősegíti a nemi hormonok termelődését és fokozza a libidót. A vitamin megtalálható a paradicsomban, céklában, káposztában, salátában, sóskában, zöldekben, citrusfélékben, ribizliben, csipkebogyóban, viburnumban, vörösáfonyában, kaliforniai paprikában, fokhagymában és még sok másban.
- A D-vitamin elősegíti a tesztoszteron természetes felszabadulását a szervezetben, javítja az ondófolyadék hatékonyságát és minőségét. A vitamin a nap hatására termelődik. Ezt az anyagot tartalmazó termékek: túró, tejföl, tojás, sárgarépa, vaj, halolaj, sajt.
- Az E-vitamin helyreállítja a hormonszintet, javítja a bőr állapotát, jótékony hatással van a haj és a köröm állapotára. Ősidők óta ezt a vitamint a fiatalság elemének tekintették. Az anyag diófélékben, növényi olajokban, magvakban, húsban, korpában, tejtermékekben és szójában található.
- Az A-vitamin nagy szerepet játszik a regenerációban, erősíti az ereket, javítja a vérkeringést és normalizálja a szívműködést. Az anyag megtalálható a galagonyában, a sárgarépában, a spenótban, a májban, a sajtokban és a tejfölben.
- A cink elősegíti a tesztoszteron termelést, javítja a spermiumok minőségét és mozgékonyságát, valamint megszünteti a gyulladásos folyamatokat. A cink megtalálható a halakban, a diófélékben, a tojásban, a szardellaban és más tenger gyümölcseiben.
- A szelén megtalálható a csirkehúsban, a tojásban, a diófélékben, a kukoricában és a paradicsomban. Ez az elem fontos a férfiak szexuális működéséhez, és fokozza az erekciót.
A fentiek vitaminok a férfi potenciaért döntő szerepet játszanak a tesztoszteron termelésben és a libidó fenntartásában. A rossz szokások és a zsíros ételekkel való visszaélés hormonális egyensúlyhiányt válthat ki, az esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó kiegyensúlyozott készítmények támogatják a férfi immunitását és ellenállnak a hormonális egyensúlyhiánynak.
Milyen gyógyszerek vagy készítmények tartalmaznak esszenciális vitaminokat?
Válasz arra a kérdésre, hogy milyen vitamin a potencianövelő? Jobban biztosan nem lehet, hiszen minden elem aktívan részt vesz a férfi hormonális hátterének és egészségének kialakításában. Vannak összetett készítmények, amelyekben összegyűjtötte a legjobb vitaminokat a potencia érdekében.
Vitaminok a potencia növelésére férfiaknál árkategóriában és összetételben is változatos volt. Az orvosok olcsóbb gyógyszerek szedését javasolják, mivel a hamisítás valószínűsége sokkal kisebb.
Következtetések a cikkből
Vitaminok a potencia növelésére mindig keresettek, mivel nincsenek ellenjavallatok, és erősítő hatással vannak a szervezetre. A gyógyszerek túladagolását nem azonosították, mivel a szervezet csak a szükséges mennyiségű elemet veszi fel, és a felesleg nem szívódik fel.
A rossz környezeti feltételek káros hatással vannak a potenciára, mivel a levegőben lévő nehézfémek hajlamosak felhalmozódni a szervezetben és gyulladásos folyamatokat okoznak. A rossz szokások károsan befolyásolják a hormonszintet, gátolják a tesztoszteron termelődését, és nőiessé teszik a férfit. A mozgásszegény életmód gerincproblémákat, izomgyengeséget, rossz koordinációt és impotenciát okoz. A nemi szervek gyulladásos folyamatai, a prosztatagyulladás és a szexuális úton terjedő betegségek szintén a gyenge erekció okai.
A prosztatagyulladás megelőzése érdekében rendszeresen edzeni és keményítenie kell magát, ezek az intézkedések növelik a pénisz véráramlását és enyhítik a torlódást. Írjon fel vitaminokat a férfiaknak a potencia javítása érdekében Csak a kezelőorvos teheti meg. Az impotencia első tünetei esetén forduljon szakemberhez, és végezzen fertőzéstesztet, mivel az erekció hiánya a betegség egyik tünete.
Sok az emberek azt kérdezik, hogy milyen vitaminokat kell szedniük a potencia érdekében. Nincs határozott válasz, mivel minden a páciens állapotától és a kívánt eredménytől függ.
Mikroelemek a potenciaért
Biológiailag jelentős elemeknek tekintjük azokat a vegyi anyagokat, amelyek az emberi szervezet normális működéséhez szükségesek. A fontos mikroelemek élelmiszerekből, vitaminokból és étrend-kiegészítőkből való bevitele lehetővé teszi az összes létfontosságú szerv működésének fenntartását, beleértve a reproduktív rendszer állapotának normalizálását.
Mikroelemek hiánya a szervezetben
Az ásványianyag-hiány fő okai
Az alábbi körülmények okozhatnak funkcionális zavarokat a nem megfelelő mennyiségű mikroelem miatt:
- helytelen, monoton diéta, bulimia vagy hosszan tartó szigorú diéta, amely élesen korlátozza az étrendet
- rossz minőségű ivóvíz ivása
- kedvezőtlen adottságú, rossz környezeti adottságú, környezet sugár- vagy vegyi szennyezettségű területen él
- kiterjedt belső vérzés (gyomor, méh), Crohn-betegség vagy fekélyes vastagbélgyulladás
- az alkoholtartalmú italok szisztematikus használata
- számos gyógyászati anyag állandó használata, amelyek elősegítik a nyomelemek eltávolítását a szervezetből
Az ásványi anyagok hiányának jelei a szervezetben
A szükséges biológiailag jelentős anyagok elégtelen mennyisége következtében a szervezet olyan funkcionális rendellenességektől szenved, mint:
- vérszegénység, állandó gyengeség és apátia, fáradtság
- ízületi gyulladás, köszvény és arthrosis, izomfeszülés
- csökkent szexuális vágy az ellenkező nem iránt
- álmatlanság, pszichotikus rendellenességek kialakulása, amelyeket túlzott szorongás és idegesség jellemez, az ok nélküli félelem megjelenése
- törékeny körmök és hajhullás, a fogzománc gyengülése és a bőr rugalmasságának csökkenése
- magas vérnyomás
- emésztőrendszeri rendellenességek, lassú anyagcsere-folyamatok és krónikus székrekedés
- szabálytalan szívritmus enyhe edzés után
- étvágytalanság és hirtelen fogyás, izomgyengeség
Egészségük helyreállítása és a szexuális potencia helyreállítása érdekében a férfiaknak a következő fontos elemekkel kell gazdagítaniuk étlapjukat.
Cink
Az ásványi anyag megtalálható a tehéntejben és a burgonyában, a gombában és a hagymában, a tenger gyümölcseiben és az élesztőben, valamint a hüvelyesekben és a gabonafélékben. A szervezetben a megfelelő mennyiségű cink szükségességét a következő funkciói közvetítik:
- a nemi hormonok aktivitásának növelése, az agyalapi mirigy és a herék működésének serkentése
- a bélenzimek termelésének fokozása, az optimális szénhidrát-, zsír- és fehérjeanyagcsere fenntartása
- a májfunkció javítása, a redox folyamatok normalizálása
- erősíti az idegrendszert, megszünteti a gyors fáradtság és a túlzott izgatottság jeleit
- a száj és a nyelőcső nyálkahártyájának helyreállítása, az epidermisz javítása
- a férfi és női test termékenységének növelése, a fogantatással kapcsolatos problémák kiküszöbölése
Króm
Ez a mikroelem minden belső szerv szövetének összetételében megtalálható. Természetes krómforrásnak tekintik a búzacsírát és a sörélesztőt, a tojást és a borjúmájt, valamint a kagylókat.
Biológiailag jelentős anyag szükséges a plazma összetételének javításához, a test erejének és állóképességének növeléséhez. A króm hiánya a szervezetben a gyomor és a belek nyálkahártyájában, valamint a prosztata mirigyében fokozott gyulladásos elváltozásokra való hajlamot válthat ki. Kis mennyiségű krómvegyület jelenléte a szervezetben súlyos fejfájáshoz, kimerültséghez és a szexuális vágy elvesztéséhez vezet.
Nátrium
Ezt a nyomelemet káliummal együtt kell bevinni. Ha a nátrium nem jut be a szervezetbe, a férfi a következőktől szenvedhet:
- a vérnyomás szisztematikus csökkentése
- felborítja a neuromuszkuláris rendszert
- neuroendokrin rendellenességek
- a vesék és a gyomor-bél traktus patológiái
- nagy hajlam a craniocerebralis elváltozások kialakulására
Szelén
A szelén megtalálható a brokkoliban és a paradicsomban, a búzacsírában és a korpában, a tenger gyümölcseiben és a hagymában, a vesékben és a májban. Ez a nyomelem fontos a belső szervek és az érszövetek szöveteinek rugalmasságának megőrzéséhez, a keringési zavarok megelőzéséhez és az egészséges erekció fenntartásához.
A szelénhiány az immunitás csökkenésével és az arzén és a kadmium fokozott felhalmozódásával fenyeget, amelyek veszélyes mérgező hatásokat okoznak a szervezetben.
Mangán
A mikroelem szükséges a férfi és női nemi szervek normális működésének biztosításához, a libidó szintjének növeléséhez, az ingerlékenység megszüntetéséhez és a memória javításához, valamint a csontritkulás és a hasnyálmirigy-patológiák megelőzéséhez.